Testi 2

Tämä teksti on luokiteltu tunnisteilla voimailu ja treenit

2.6.to
Aaamu treeni Jefukelkkaa taklausia ja työntöä 50min, sitten järveen

Iltatreeni RAW
Törkeän korkea box kyykky (tarttee kuntouttaa vasenta nivusta, sen siitä saa kun kyykkäsin max leveys kyykkyjä 15vuotta) 20kgx10x5, 40kgx10x2, 50kgx10x2, 70kgx10x2, 80kgx10x2
Maastaveto lattiasta 60kgx5x2, 80kgx3, 100kgx1, 120kgx1, 140kgx1, 160kgx1
Vatsa ylätalja x10x4, sivuvatsat kuula x6/6x6 superina
Polven ojennus 6x15
Top Fuel naamaan.

 videon lisääminen on näemmä helppoa, kuten varmaan myös kuvien

yep helppoa on.